Se estiver na Região do Douro e gostar de praticar Yoga ou simplesmente tem curiosidade e gostaria de experimentar, nós levamos o Yoga até si. Além de exercitar o corpo físico, vai obter técnicas práticas que ajudarão à expansão da consciência, tendo a perceção do que ocorre em si mesmo e no seu corpo. O Yoga trabalha o equilíbrio entre o corpo, mente e emoções, e a sua prática envolve posturas físicas, respiração, relaxamento e meditação. Esta sessão será baseada no Hatha Yoga, o estilo mais popular do Ocidente e tem o seu foco na saúde e no bem-estar físico e emocional, e não em aprofundamentos filosóficos e espirituais.
Experiência em exclusividade.
Informar se sofre de alguma limitação física ou patológica.
Mediante a sua localização, acrescerá custo de deslocação da Instrutora | sob consulta.
Transfer | sob consulta.
Em caso de interesse em alguma das opções acima, diga-nos na caixa de comentários aquando da pré-reserva.
1H
MIN: 2
MAX: 15
Zero
Instrutora certificada
Tapetes de Yoga
Blocos de Yoga
Roupa confortável
Não usar pulseiras, colares ou brincos
Praticar descalço ou com meias antiderrapantes
Não comer duas horas antes da sessão
Não tomar banho logo após a sessão
Todo o Ano
